Por que muitos educadores e especialistas indicam ler histórias antes de dormir? O que há de especial nessa prática?
Sabemos que uma boa noite de sono sempre começa muito antes da hora de dormir. Diminuir o ritmo e a frequência das atividades, organizar uma rotina de cuidados com o corpo (tomar banho, escovar os dentes etc) e criar um ambiente calmo e tranquilo ajudam bastante a entrar no clima de descanso. Nesse contexto, a prática de ler ou contar histórias é um elemento fundamental.
Além de criar um clima de proximidade entre adultos e crianças, ler uma história infantil para dormir possibilita o desenvolvimento do mundo simbólico, da fantasia e de aspectos importantes da psique infantil, criando um ambiente propício para que o sono possa chegar e os bons sonhos possam acontecer.
Garanta uma noite de sono tranquila
Uma pesquisa da Universidade de Sussex no Reino Unido, realizada em 2009 mostrou que ler ou contar história contribui mais para reduzir o estresse do que ouvir música ou caminhar. Essa prática ajudar a amenizar em 68% o nível da tensão acumulado ao longo do dia.
A justificativa dos pesquisadores para esse resultado é que ler ou contar uma história para criança dormir possibilita que os pequenos se desliguem da realidade e possam iniciar o processo de relaxamento tão necessário antes de dormir.
